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Resveratrol FAQ

O que é o resveratrol?

Resveratrol (501-36-0) é um composto polifenólico encontrado em muitas plantas, mas mais comumente em uvas. Resveratrol é frequentemente denominado um 'estilbeno' devido à sua estrutura e é o estilbeno mais popular. Os estilbenos são compostos vegetais mais comumente encontrados na família da uva, embora também possam existir em pequenas quantidades em outras plantas. Nas uvas, o resveratrol existe na pele e funciona como uma fitoalexina ou toxina vegetal, protegendo as uvas de várias infecções.

Por muitos anos, os pesquisadores ficaram confusos com a capacidade dos franceses de consumir alimentos ricos em gordura saturada e, ainda assim, não serem afetados por doenças coronárias. Muitas pessoas pensam que o resveratrol é a resposta a este 'Paradoxo francês' das doenças cardíacas. Na verdade, o vinho tinto desempenha um pequeno papel em possibilitar esse 'Paradoxo Francês'. Dieta e estilo de vida são fatores igualmente importantes.

Nos países onde o consumo de vinho tinto é favorecido, a população consome até 0.2 mg de resveratrol por dia. No entanto, em muitos países onde o vinho tinto não é tão preferido como na Espanha ou na América do Norte, a população tende a ter falta de resveratrol. Fabricantes em todo o mundo, portanto, estão criando suplementos de resveratrol que prometem vários benefícios à saúde ao mesmo tempo.

A questão é: o resveratrol é tão impactante quanto esses suplementos afirmam ser? Vejamos alguns dos usos do resveratrol.

Por que precisamos de resveratrol?

O vinho tinto reduz o colesterol, um fato do qual a maioria de nós está ciente. No entanto, poucos de nós sabemos que é o composto vegetal resveratrol que confere a qualquer vinho tinto essa propriedade. Ao lado do vinho tinto, o resveratrol é encontrado em vários outros alimentos. Resveratrol (501-36-0) foi isolado pela primeira vez em 1939 e, ao longo dos anos, as pesquisas feitas sobre esse composto revelaram seus vários benefícios à saúde, que por sua vez, levaram ao aumento da demanda por esse composto. Além de reduzir o colesterol, o resveratrol também é conhecido por aumentar a função cognitiva e regular a pressão arterial.

Neste artigo elaborado sobre resveratrol, discutimos seus benefícios, usos e dosagem segura, além de aconselhá-lo sobre o melhor suplemento de resveratrol de 2021, bem como onde comprar esse composto vegetal a granel. No entanto, vamos começar com o básico primeiro.

Quais são os benefícios do resveratrol?

① Reduz a pressão arterial

Em 2015, um estudo revelou que uma dose elevada de resveratrol reduz a pressão arterial sistólica, que vemos como o número superior na leitura da pressão arterial. A pressão arterial sistólica elevada é considerada uma ameaça para o bem-estar de uma pessoa, pois aumenta o risco de doenças cardíacas em uma pessoa. O resveratrol reduz a pressão arterial ao produzir mais óxido nítrico, o que, por sua vez, faz com que os vasos sanguíneos relaxem. Embora haja evidências suficientes para sugerir que o resveratrol reduz a pressão arterial, mais pesquisas precisam ser feitas sobre a dosagem correta. (1) Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos,

② É conhecido por impulsionar a saúde mental

Estudos conduzidos ao longo dos anos mostraram que o consumo regular de vinho tinto diminui significativamente o declínio cognitivo induzido pela idade. Isso se deve principalmente ao resveratrol presente no vinho tinto. O resveratrol tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes e restringe o funcionamento dos beta-amilóides, responsáveis ​​pelo aparecimento do Alzheimer.

③ Resveratrol é especialmente benéfico para pessoas com diabetes

Nos últimos anos, vários estudos em animais foram realizados para estudar o efeito do resveratrol no diabetes. Nos animais, o resveratrol aumenta a sensibilidade à insulina e interrompe o funcionamento da enzima responsável pela transformação da glicose em sorbitol. O sorbitol é um açúcar que leva ao estresse oxidativo e causa complicações em pessoas com diabetes. Além disso, os cientistas acreditam que o resveratrol ativa a AMPK, uma proteína que metaboliza a glicose, por sua vez, reduzindo o nível de açúcar no organismo.

Resveratrol

④ Pode suprimir as células cancerosas e aumentar a vida útil dos seres humanos

A pesquisa mostrou que o resveratrol pode inibir o crescimento de células cancerígenas no corpo, alterando a expressão gênica das células cancerígenas. Mais importante, estudos em animais também mostraram que o resveratrol inibe a propagação de cânceres dependentes de hormônios, interferindo na maneira como certos hormônios são expressos.

Da mesma forma, o efeito do resveratrol, que aumenta a expectativa de vida, tem sido um tópico de grande discussão entre os cientistas. Em muitos estudos com animais, o resveratrol aumentou a vida útil do animal escolhido, ativando certos genes conhecidos por combater e afastar doenças relacionadas à idade. Os cientistas antecipam resultados semelhantes em seres humanos. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

⑤ É um remédio eficaz para artrite e dores nas articulações

O resveratrol é um remédio eficaz contra a artrite e as dores nas articulações. Este composto à base de plantas protege o corpo contra dores nas articulações e artrite, diminuindo a deterioração da cartilagem. Alguns estudos em animais também mostraram que o resveratrol protege as articulações, reduzindo a inflamação.

⑥ Fornece proteção contra doenças cardíacas

O resveratrol protege o coração de várias maneiras diferentes. Estudos em animais mostraram que esse composto protege contra doenças cardíacas, interrompendo o funcionamento de uma enzima específica, que está ligada à produção de colesterol. Mais importante, como o resveratrol possui propriedades antioxidantes, diminui a oxidação do colesterol LDL, que é o principal responsável pelo acúmulo de placas nas paredes das artérias.

O resveratrol é bom para o fígado?

Fornecia proteção ao fígado contra lesões químicas, colestáticas e alcoólicas. O resveratrol pode melhorar o metabolismo da glicose e o perfil lipídico e diminuir a fibrose hepática e a esteatose. Além disso, foi capaz de alterar a composição de ácidos graxos das células hepáticas.

Que alimentos são prejudiciais ao fígado?

6 alimentos a evitar se você tiver um fígado gorduroso

  • O álcool é a principal causa de doença hepática gordurosa, bem como de outras doenças hepáticas.
  • Açúcar adicionado. Fique longe de alimentos açucarados, como doces, biscoitos, refrigerantes e sucos de frutas.
  • Comidas fritas. Estes são ricos em gordura e calorias.
  •  
  • Pão branco, arroz e macarrão.
  • Carne vermelha.

Como posso tornar meu fígado forte?

13 maneiras de ter um fígado saudável

  1. Mantenha um peso saudável.
  2. Coma uma dieta balanceada.
  3. Exercite-se regularmente.
  4. Evite toxinas.
  5. Use o álcool com responsabilidade.
  6. Evite o uso de drogas ilícitas.
  7. Evite agulhas contaminadas.
  8. Procure atendimento médico se for exposto a sangue.
  9. Não compartilhe itens de higiene pessoal.
  10. Pratique sexo seguro.
  11. Lave suas mãos.
  12. Siga as instruções sobre todos os medicamentos.
  13. Seja vacinado.

O resveratrol é bom para os rins?

O resveratrol pode prevenir a lesão renal, incluindo nefropatia diabética, lesão renal induzida por drogas, lesão renal induzida por aldosterona, lesão por isquemia-reperfusão, lesão renal induzida por sepse e rim obstruído, por meio de seus efeitos antioxidantes e ativação de SIRT1.

A manteiga de amendoim tem resveratrol?

Manteiga de amendoim: a manteiga de amendoim é ótima para enfeitar maçãs e aipo, mas também contém um pouco de resveratrol (até 13 mg por xícara). A manteiga de amendoim é uma grande fonte de niacina e manganês.

O Resveratrol ajuda você a perder peso?

No geral, a meta-análise atual demonstrou que a ingestão de resveratrol reduziu significativamente o peso, IMC, CC e massa gorda, e aumentou significativamente a massa magra, mas não afetou os níveis de leptina e adiponectina.

O que o Resveratrol faz com a pele?

O resveratrol pode penetrar facilmente na barreira da pele e retardar ativamente o processo de envelhecimento da pele. O resveratrol também tem propriedades antiinflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes, mantendo assim sua pele saudável e livre de erupções e inflamações.

Qual vinho tem a maior quantidade de resveratrol?

O resveratrol está fortemente associado às uvas vermelhas e ao vinho tinto feito de uvas. Vinhos como Malbec, Petite Sirah, St. Laurent e Pinot Noir têm o maior teor de resveratrol.

O resveratrol aumenta a energia?

O resveratrol foi descrito como imitando a restrição calórica, levando a um melhor desempenho nos exercícios e sensibilidade à insulina (aumentando o gasto de energia), além de ter um efeito redutor de gordura corporal ao inibir a adipogênese e aumentar a mobilização de lipídios no tecido adiposo

O Resveratrol reduz a pressão arterial?

O resveratrol medeia a redução da pressão sanguínea induzindo paradoxalmente a oxidação de proteínas, especialmente durante períodos de estresse oxidativo, um mecanismo que pode ser uma característica comum das moléculas antioxidantes.

Quais alimentos são ricos em resveratrol?

Você já pode consumir uma boa quantidade de resveratrol. É encontrado em alimentos como amendoim, pistache, uva, vinho tinto e branco, mirtilo, cranberries e até mesmo cacau e chocolate preto. As plantas de onde vêm esses alimentos produzem resveratrol para combater infecções fúngicas, radiação ultravioleta, estresse e lesões.

Qual alimento tem mais quercetina?

A quercetina está contida em abundância em maçãs, mel, framboesas, cebolas, uvas vermelhas, cerejas, frutas cítricas e vegetais de folhas verdes. Entre os vegetais e frutas, o conteúdo de quercetina é mais alto nas cebolas. A cor e o tipo do bulbo parecem ser um fator determinante para a concentração de quercetina em cebolas.

O resveratrol aumenta a testosterona?

Os pesquisadores descobriram que os níveis totais de testosterona caíram 23.1% entre as mulheres que receberam o suplemento de resveratrol. Em comparação, os níveis de testosterona aumentaram 2.9 por cento no grupo de placebo.

O que acontece se você comer passas todos os dias?

Uma ingestão saudável de passas com sua dieta diária pode evitar deficiências de ferro. Essas uvas secas têm muito poucas calorias e são naturalmente doces. Eles também são bastante fibrosos, portanto, ajudando o corpo a se sentir satisfeito por mais tempo com uma pequena porção.

Você pode tomar muito resveratrol?

Quando tomado em doses de até 1500 mg por dia por até 3 meses, o resveratrol é POSSIVELMENTE SEGURO. Doses mais altas de até 2000-3000 mg por dia têm sido usadas com segurança por 2-6 meses. No entanto, essas doses mais altas de resveratrol têm maior probabilidade de causar problemas estomacais.

O Resveratrol diminui a testosterona?

O resveratrol reduz os níveis de precursores androgênicos circulantes, mas não tem efeito sobre os níveis de testosterona, diidrotestosterona, PSA ou volume da próstata.

Resveratrol realmente funciona?

Algumas pesquisas mostram que o resveratrol pode estar relacionado a um risco menor de inflamação e coagulação do sangue, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Mas outros estudos não encontraram benefícios do resveratrol na prevenção de doenças cardíacas.

O que o Resveratrol faz pelo seu rosto?

Aplicado topicamente, o resveratrol ajuda a proteger a superfície da pele, interrompe e ajuda a repelir as influências ambientais negativas e ilumina a tez com aparência cansada. Ele também tem propriedades calmantes importantes para a pele que podem ajudar a minimizar a aparência de vermelhidão

Quanto resveratrol posso tomar diariamente?

A dosagem apropriada de resveratrol depende da função para a qual o suplemento está sendo tomado. Por exemplo, a suplementação para o fluxo sanguíneo cerebral requer que os indivíduos consumam resveratrol na faixa de 250-500 mg, ao passo que, quando prescrita para a inibição da aromatase, a faixa é geralmente mantida em torno de 500 mg por dia.

Indivíduos saudáveis ​​que tomam resveratrol para melhorar a saúde cardiovascular ou aumentar a longevidade são aconselhados a manter a dosagem entre 150-445 mg. No entanto, aqueles que sofrem de qualquer distúrbio são aconselhados a manter a dose baixa em 5-10 mg por dia. Se você sofre de qualquer condição, certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer medicamento

O Resveratrol ilumina a pele?

Em estudos com animais e em ensaios clínicos, o resveratrol a 1% demonstrou reduzir a pigmentação induzida por UV quando aplicado topicamente na pele. Os análogos do resveratrol, RTA e RTG, também mostraram efeitos clareadores da pele humana em ensaios clínicos nas concentrações testadas (04% RTA, 0.8% RTA e 0.4% RTG).

Como você aplica resveratrol em seu rosto?

Green diz para soros, aplique depois de limpar, ou se você usar um toner em sua rotina de cuidados com a pele, você deve aplicá-lo após essa etapa. Se você estiver usando o resveratrol em um hidratante, deve aplicá-lo logo após a limpeza e tonificação, duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.

Resveratrol é bom para acne?

Um antioxidante chamado resveratrol encontrado em uvas e vinho tinto pode ajudar a limpar erupções desagradáveis, descobriu um novo estudo da UCLA. Quando os pesquisadores aplicaram o antioxidante resveratrol a uma cepa de bactérias causadoras de acne, eles descobriram que ele inibia o crescimento dos insetos produtores de espinhas por um período prolongado de tempo.

O resveratrol é seguro para os rins?

O resveratrol pode prevenir a lesão renal, incluindo nefropatia diabética, lesão renal induzida por drogas, lesão renal induzida por aldosterona, lesão por isquemia-reperfusão, lesão renal induzida por sepse e rim obstruído, por meio de seus efeitos antioxidantes e ativação de SIRT1.

CoQ10 prejudica seus rins?

Os efeitos colaterais da CoQ10 parecem ser raros e leves. Eles incluem diarreia, náusea e azia. Riscos. Pessoas com doenças crônicas como insuficiência cardíaca, problemas renais ou hepáticos ou diabetes devem ser cautelosos ao usar este suplemento.

Quais alimentos contêm alto resveratrol?

É encontrado em alimentos como amendoim, pistache, uvas, vinho tinto e branco, mirtilos, cranberries e até mesmo cacau e chocolate preto. As plantas de onde vêm esses alimentos produzem resveratrol para combater infecções fúngicas, radiação ultravioleta, estresse e lesões.

Quais vitaminas prejudicam os rins?

As vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) têm maior probabilidade de se acumular no corpo, portanto, são evitadas, a menos que sejam prescritas por seu médico renal. A vitamina A é especialmente preocupante, pois podem ocorrer níveis tóxicos com suplementos diários.

Que alimentos ajudam a reparar os rins?

  • Água.
  • Peixe gordo.
  • Batatas doces.
  • Folhas verdes escuras.
  • Berries.

O Resveratrol é seguro?

O resveratrol tomado em doses diárias até 1500 mg por via oral é considerado seguro. A duração da ingestão, no entanto, não deve exceder 3 meses. Altas doses na faixa de 2000 a 3000 mg por dia podem ser tomadas, mas são conhecidas por causar problemas estomacais.

Mulheres grávidas e que amamentam devem tomar suplementos de resveratrol em pequenas quantidades. No entanto, eles devem tentar obter a dose necessária de resveratrol de fontes naturais, como a pele e o suco de uva. O vinho não deve ser consumido por esse grupo.

Pessoas que sofrem de distúrbios hemorrágicos devem ficar longe do resveratrol, pois diminui a coagulação do sangue. Da mesma forma, as pessoas que sofrem de condições sensíveis ao hormônio, como câncer de ovário, uterino ou mama, também devem ficar longe dos suplementos de resveratrol.

Malbec é bom para o seu coração?

As uvas Malbec têm algumas das cascas mais grossas de todas as variedades de uvas para vinho. Isso significa que eles são carregados com antioxidantes de resveratrol que são a chave para a saúde cardiovascular e imunológica.

O Resveratrol pode causar dores de cabeça?

Mostramos que o resveratrol atua aumentando a função vasodilatadora endotelial, o que levou outros a sugerir que o resveratrol no vinho tinto pode ser a causa da enxaqueca.

Quais são os efeitos colaterais de tomar resveratrol?

O resveratrol não parece ter efeitos colaterais em doses de curto prazo (1.0 g). Caso contrário, em doses de 2.5 g ou mais por dia, podem ocorrer efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, diarreia e disfunção hepática em pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica

O que o resveratrol é usado para tratar?

A crescente popularidade do resveratrol pode ser atribuída aos vários usos deste produto. Suplementos de resveratrol aumentam a perda de peso em indivíduos adultos, além de promover uma boa pele. Os suplementos de resveratrol, quando tomados antes do treino, também aumentam os benefícios associados ao exercício intenso. Pesquisas também comprovaram que o Resveratrol diminui a glicose no sangue e melhora o fluxo sanguíneo. Aumenta a sensibilidade à insulina e, portanto, é considerado um bom complemento para pessoas que sofrem de diabetes. Também promove a saúde cardiovascular, diminuindo os triglicerídeos. Por fim, diminui a atividade das células cancerígenas e é um remédio eficaz contra a artrite crônica e a tinta nas articulações.

O Resveratrol reduz o estrogênio?

Resveratrol foi mostrado para suprimir a proliferação de células de câncer de mama ER-positivas e negativas em sistemas de cultura de células. Ele atua como um agonista ou antagonista do estrogênio, dependendo dos tipos de células, isoforma do receptor de estrogênio e da presença de estrogênios endógenos

Quais são os sinais de que algo está errado com seus rins?

  • Uma mudança na quantidade de urina.
  • Xixi com espuma, sangue, descoloração ou marrom.
  • Dor enquanto você faz xixi.
  • Inchaço nos braços, pulsos, pernas, tornozelos, ao redor dos olhos, rosto ou abdômen.
  • Pernas inquietas durante o sono.
  • Dor nas articulações ou nos ossos.
  • Dor no meio das costas, onde os rins estão localizados.
  • Você está cansado o tempo todo.

Posso tomar resveratrol com problema de tireóide?

Esses dados indicam que o resveratrol é um inibidor da expressão e função do NIS em células normais da tireoide. Além disso, o resveratrol parece ter um papel como um desregulador da tireoide e, portanto, sugerimos cautela com a ingestão de grandes quantidades de resveratrol.

Qual é a melhor forma de resveratrol?

O vinho tinto tem a maior concentração de resveratrol para alimentos. Isso se deve ao tempo que as cascas das uvas passam na fermentação para fazer o vinho tinto. A presença do resveratrol no vinho tinto é uma das razões pelas quais você pode ter ouvido falar dele como saudável para o coração. 

As maçãs têm resveratrol?

Uma equipe de pesquisadores da Washington State University revelou que uvas, amoras, framboesas, morangos e maçãs, ricas em resveratrol, queimam gordura em excesso. Aqui está como. Uma nova estratégia para prevenir e tratar a obesidade está em um antioxidante encontrado em muitas frutas: o resveratrol.

Onde devo comprar o resveratrol em pó a granel?

Com as pessoas se tornando mais e mais conscientes dos benefícios do resveratrol, a demanda por suplementos de resveratrol aumentou muito no mercado. Isso levou as empresas de manufatura a competir entre si para produzir suplementos de alta qualidade para conquistar participação no mercado. Se você é um fabricante de suplementos de saúde planejando entrar no mercado de suplementos de resveratrol, você deve garantir que está obtendo o pó de resveratrol da mais alta qualidade. Obter material de boa qualidade é o primeiro passo para garantir o sucesso de qualquer negócio.

 

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Artigo por:

Dr. Zeng

Cofundador, principal liderança administrativa da empresa; PhD recebido da Fudan University em química orgânica. Mais de nove anos de experiência em química orgânica e síntese de design de drogas; quase 10 artigos de pesquisa publicados em periódicos oficiais, com mais de cinco patentes chinesas.

Referências

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(2) Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins e Javad Sharifi-Rad (2018) Resveratrol: uma espada de dois gumes em benefícios para a saúde. 6 (3).

(3) Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld e Marina K. Holz (2017) O potencial terapêutico do resveratrol: uma revisão de ensaios clínicos, npj Precision Oncology volume 1, Número de artigo: 35 edn.

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(5) Viagem para explorar egt.

(6) Oleoiletanolamida (oea) - a varinha mágica da sua vida.

(7) Anandamida vs cbd: qual é o melhor para sua saúde? Tudo o que você precisa saber sobre eles!

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(10) Palmitoiletanolamida (ervilha): benefícios, dosagem, usos, suplemento.

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(13) O melhor suplemento nootrópico de alfa gpc.

(14) O melhor suplemento anti-envelhecimento de mononucleotídeo de nicotinamida (nmn).