Pó de GABA (56-12-2)

SSPECIFICAÇÕES

Ácido gama-aminobutírico (GABA) (56-12-2) Espectro NMR

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O que é ácido gama-aminobutírico?

O ácido gama aminobutírico (GABA) é um aminoácido natural que funciona como neurotransmissor no cérebro. Os neurotransmissores funcionam como mensageiros químicos. O GABA é considerado um neurotransmissor inibitório porque bloqueia ou inibe certos sinais cerebrais e diminui a atividade do sistema nervoso.

O pó de ácido gama-aminobutírico (GABA) é um neurotransmissor endógeno que controla a excitabilidade neuronal, o tônus ​​​​muscular, o crescimento de células-tronco, o desenvolvimento do cérebro e o humor. Durante o desenvolvimento, o GABA atua como um neurotransmissor excitatório, mas posteriormente muda para uma função inibitória. GABA apresenta atividades ansiolíticas, anticonvulsivantes e amnésticas, induzindo relaxamento e diminuindo a ansiedade em ambientes clínicos. Seu principal papel é reduzir a excitabilidade neuronal em todo o sistema nervoso. GABA é vendido como um suplemento dietético.

Benefícios do GABA (56-12-2)

GABA para dormir

“O GABA permite que o corpo e a mente relaxem e adormeçam e durmam profundamente durante a noite”, diz Michael J. Breus, Ph.D., psicólogo clínico e especialista em sono certificado pelo conselho. Os receptores GABA-A também são altamente expressos no tálamo, uma região do cérebro envolvida nos processos do sono, e em um estudo, pacientes com insônia tinham níveis de GABA quase 30% mais baixos do que pessoas sem o distúrbio do sono.

Em um estudo recente, os participantes que tomaram 100 mg de uma forma natural de GABA (PharmaGABA) antes de dormir adormeceram mais rápido e tiveram um sono de melhor qualidade após uma semana de suplementação.

“Quando seu corpo produz [GABA], seu sistema nervoso central fica mais lento, o que faz a pessoa se sentir mais relaxada e, em muitos casos, sonolenta. Na verdade, a maioria dos soníferos atuais suporta níveis normais de GABA no cérebro ”, diz Breus.

Além disso, suplementação com magnésio, que é um agonista do GABA (ou seja, uma substância que se liga aos receptores GABA e os ativa da mesma forma que o GABA faria, explica Ruhoy), demonstrou apoiar a qualidade do sono.

GABA para estresse e pensamentos ansiosos

Dado o papel do GABA em equilibrar os efeitos excitatórios da glutamina, acredita-se que também ajuda a manter a sensação de estresse sob controle (é por isso que muitos ansiolíticos têm como alvo os receptores GABA-A). Vários estudos ilustram como os níveis adequados de GABA podem desencadear efeitos calmantes.

Em um pequeno estudo, os pesquisadores fizeram os participantes consumirem água destilada, água destilada com L-teanina (um composto calmante do chá verde) ou água destilada com uma forma natural de GABA (PharmaGABA). Sessenta minutos depois, eles mediram suas ondas cerebrais com um teste de eletroencefalograma (EEG) e descobriram que o GABA aumentou significativamente as ondas cerebrais alfa dos participantes (que são normalmente geradas em um estado relaxado) e diminuiu as ondas cerebrais beta (normalmente vistas em situações estressantes) em comparação com L -eanina ou água.

Em outro experimento conduzido pelos mesmos pesquisadores, os participantes com medo de altura receberam um placebo ou 200 mg de GABA (na forma de PharmaGABA) antes de atravessar uma ponte suspensa sobre um desfiladeiro. Os níveis salivares do anticorpo imunoglobulina A (sIgA) - que está associado ao relaxamento em níveis mais elevados - foram medidos em vários estágios. O grupo placebo experimentou uma queda significativa na sIgA, enquanto os níveis do grupo GABA permaneceram estáveis ​​e até aumentaram ligeiramente no final, indicando que permaneceram mais relaxados.

GABA e foco mental

A pesquisa demonstra que o GABA pode ter uma influência positiva na capacidade de um indivíduo de realizar tarefas mentais que requerem concentração significativa e aliviar a fadiga psicológica e física que normalmente prejudica essa concentração.

Em um pequeno estudo, os participantes (vários dos quais tinham fadiga crônica) receberam uma bebida contendo 0, 25 ou 50 mg de GABA e, em seguida, foram solicitados a realizar um difícil problema de matemática. Os pesquisadores descobriram que aqueles nos dois grupos GABA experimentaram uma redução significativa na fadiga psicológica e física, medida por reduções em certos biomarcadores, incluindo o cortisol. * Aqueles no grupo de 50 mg também pontuaram mais alto no problema de matemática, sugerindo um foco melhorado e problema - capacidade de resolução.

GABA para pressão arterial saudável

A pesquisa preliminar sugere que o GABA pode promover uma pressão arterial saudável, pelo menos de acordo com alguns estudos de laboratório. A hipótese é que o GABA possa estar agindo ajudando os vasos sanguíneos a se dilatarem melhor, promovendo assim uma pressão arterial saudável.

Compreender o quão eficaz o GABA pode ser para apoiar a pressão arterial saudável exigirá pesquisas mais robustas, mas um estudo inicial descobriu que diariamente a suplementação com 80 mg de GABA teve um efeito positivo na pressão arterial em adultos.

Ácido gama-aminobutírico usos?

O ácido gama-aminobutírico - frequentemente referido como GABA - é um aminoácido e neurotransmissor, um tipo de substância química responsável por transportar informações de uma célula para outra.

Produzido naturalmente no corpo, o GABA também está amplamente disponível na forma de suplemento. Os fabricantes afirmam que GABA suplementos podem ajudar a aumentar os níveis de GABA no cérebro e tratar ansiedade, estresse, depressão e problemas de sono. Na verdade, alguns fabricantes de suplementos chamam o GABA de “forma natural de Valium” – provavelmente significando que reduz o estresse e melhora o relaxamento e o sono.

A pesquisa mostra que o GABA pode desempenhar um papel fundamental na proteção contra a depressão e a ansiedade. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Biological Chemistry em 2010 indica que pessoas com grandes depressão podem ter maior probabilidade de ter níveis baixos de GABA.2 E um estudo de 2009 que o aumento dos níveis de GABA pode ser útil no tratamento do medo condicionado. Estes resultados são consistentes com o fato de que o GABA é o principal neurotransmissor calmante (inibitório) no cérebro.

dosagem

O GABA é administrado por via oral para aliviar a ansiedade, melhorar o humor, reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM) e tratar o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Também é usado para promover o crescimento muscular magro, queimar gordura, estabilizar a pressão arterial e aliviar a dor.

Como as informações sobre os suplementos de GABA são limitadas, não há uma dose recomendada se você optar por suplementar.

Em estudos clínicos, várias doses de suplementos de GABA foram usadas. Por exemplo, 100 mL de leite fermentado contendo 10-12 mg de GABA por 100 mL foram usados ​​por pacientes com hipertensão em um estudo em que consumiram a bebida diariamente no café da manhã por 12 semanas. Em outro estudo, um suplemento de chlorella contendo 20 mg de GABA foi tomado duas vezes ao dia durante 12 semanas.

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Referências

[1] Haynes, William M., ed. (2016). CRC Handbook of Chemistry and Physics (97ª ed.). CRC Press. pp. 5-88. ISBN 978-1498754286.

[2] WG Van der Kloot; J. Robbins (1959). “Os efeitos do GABA e da picrotoxina no potencial juncional e na contração do músculo do lagostim”. Experientia. 15: 36.

[3] Roth RJ, Cooper JR, Bloom FE (2003). A Base Bioquímica da Neurofarmacologia. Oxford [Oxfordshire]: Oxford University Press. pág. 106. ISBN 978-0-19-514008-8.

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